このブログについて

「より新しい世界を探求するのに遅すぎるということはない」ロバート・ケネディ

  1. 良い習慣を身につければ人生は改善されます
  2. このサイトは、古今東西の知恵から、「自己改革・自己啓発のために必須の習慣」を整理・分類しています(私のメルマガの過去の記事を厳選し、それらをベースに作成しています)
  3. 右の「CATEGORIES」リストの中でいくつの習慣を自分が実践しているかをチェックしてみて下さい

    (※自己啓発と直接関係ない記事ですが
      ・「赤ちゃんが生まれた(これから生まれる)」という方はこちらの記事をどうぞ
      ・「生きることの大切さ」について改めて考えてみたい方はこちらの記事をどうぞ。 )

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休憩時間を意識してつくる
中学校、高校など、学校では授業の合間に必ず休憩時間が入ります。
もし休憩時間なしでぶっ通しで授業を受け続けていたら、まもなく頭が一杯になって学習不可能になるでしょう。とても効率の悪い状態に陥ります。
「休憩時間」があるからこそ、生徒たちは次の授業を受けるためのエネルギーを充電することができるのです。

ところが、大人の仕事では、明らかな休憩時間は昼休みくらいです。
つい、疲れ切ってしまうまで仕事を続けてしまいがちです。

子供の時には、休憩時間は学校によって与えられますが、
大人になったら、意識して休憩をとるようにしましょう。

休憩は本来、自分の精神の状態を自分で把握して、
自分のために自分の意思で導入すべきものです。
人には「創造できない」時間があるのを認めなければならない。
それを正直に認める方がその時間は早く過ぎ去る。

いったん停止を命じる勇気、
空しさと落胆を感じる勇気を持たねばならない
---エティ・ヒレスム
| 矢井田英雄 | 5. 仕事・勉強中の習慣 | 05:20 | comments(2) | trackbacks(0) |
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恐れ入りますが、この言葉はどこからの引用か教えていただけますか?
「生きることの意味を求めて」(エティヒレスム)でしょうか、それとも「エロスと神と収容所」(エティヒレスム)でしょうか?どのページか教えて頂ければ幸いです。

横畑 由希子
| yukiko | 2004/09/21 9:30 PM |
横畑さん(返事が遅れて済みません)。出典、メモをしていないです。すみません。最近は必ずメモをするのですが、日記への抜き書きをしていた当初はやっていなくて、、、
| | 2005/01/24 9:06 AM |









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習慣についての言葉
  • 人生は選択の連続
    --- 「ハムレット」(シェイクスピア).
  • 人が習慣を作り、習慣が人を作る。
    --- ドライデン
  • 単に欲求に突き動かされるのは奴隷であり、 自分が作った法に従うことこそが自由である。
    --- ルソー
  • 「一日のうちでもっとも爽快で歓喜に満ちた時間は、 一般に、ベッドの中で過ごされているのだ」 ということを、朝の空気を味わったことがある人なら誰でも知っている。
    --- Robert Southey
  • "クレメンスは「休日は登板日だけ」という厳しい鍛錬を続けていることで有名だ。"
  • 大きなストレスに襲われた時、すぐに自分に問いかけよう。
    「自分が最も大切にしている "価値観" と "信念" に沿っていて、最も知性あふれる反応は何か?」
    ---ジム・レーヤー
  • 精神、肉体、感情が完全にバランスを保ち、ストレスと回復の間を軽やかに生き生きできるようになったら、思いのままに「理想的な心理状態(IPS)」を呼び起こす準備は整ったことになる。これがスポーツ選手のいう「乗っている」「負ける気がしない」状態だ。この状態では意識して考えなくても自然とうまく物事が進んでいくことが多く、落ち着き、自身、やる気、ポジティブなエネルギー、リラックスを感じ、どんな状況下でも道を切り開いていける。
    われわれは、人間はいつでも必要な時にこの状態になることができるという驚くべき事実を発見した。徐々にバーベルを重くしていくことで肉体を鍛えられるように、精神と感情も、最高のIPSを目指して計画的に訓練することができるのだ。 ---ジム・レーヤー
ARCHIVES
私の日々の習慣

良い習慣を身につけるために私が毎日やっていることがあります。
それは、自分が身につけたい習慣を書いたテキストファイルを毎日確認して修正することです。例えば、

  • 朝、(晴れていたら)太陽の光を浴びて、体内時計を調節すること。
  • 夜、風呂に入る前に日記を書くこと。

などです。身につけたい習慣をこのファイルに書いておけば、毎日、自動的に確認することができるので便利です。

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