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「より新しい世界を探求するのに遅すぎるということはない」ロバート・ケネディ なかなかやめることができない癖を持っている方はいませんか?
過剰なお酒、タバコ、ギャンブル、インターネット使用、セックス依存などです。その他、例えば、 ●携帯Eメールが気になって常にソワソワしてしまう(軽いメール中毒) ●つい食べ物に手を出してしまう(軽い過食症) などなど。 こういった癖がひどくなり、日常生活に支障が出るようになると「依存症」と呼ばれるようになります。 「・・お酒をやめることは回復の始まりにすぎませんでした。 依存症は、それほど特別なものではありません。実は誰でもかかる可能性があります。 とりわけストレスの多い現代社会においては、その原因と対処方法をあるていど知っておく必要があります。 原因のひとつは、酒、ギャンブル、携帯メールなどがもつ「習慣性」でしょう。 しかし、もっと根本的な原因が別にあります。その原因は上記の『やめても私には何もない』という言葉に集約されています。 例えば、酒、ギャンブルなどの「依存するもの」をストップすると、それまで「依存するもの」に使っていた膨大な時間と精神エネルギーが完全に自分のものになります。つまり、丸裸の自分自身と正面から対峙することになります。 その時に自分に空虚感があると、やはりまた何かに依存したくなります。 ・・余剰なエネルギー、「膨大な時間」に自分が直面して押しつぶされてはじめて「自分は何」という疑問に出会う。どういう言葉で呼ぶかというと、空虚感とか充実感のなさとか。・・ コメント
初めまして。
このサイトを発見してから、参考にさせてもらっています。 習慣って凄い事ですよね。 止めようと思っても、慣れてしまった悪い癖はなかなか直らないものです。 でもそれを直すのも、「習慣」なんですね。 良い習慣を沢山付けていければ、悪い習慣は無くなると思って頑張ります。
| miot | 2006/12/19 11:27 AM |
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