このブログについて

「より新しい世界を探求するのに遅すぎるということはない」ロバート・ケネディ

  1. 良い習慣を身につければ人生は改善されます
  2. このサイトは、古今東西の知恵から、「自己改革・自己啓発のために必須の習慣」を整理・分類しています(私のメルマガの過去の記事を厳選し、それらをベースに作成しています)
  3. 右の「CATEGORIES」リストの中でいくつの習慣を自分が実践しているかをチェックしてみて下さい

    (※自己啓発と直接関係ない記事ですが
      ・「赤ちゃんが生まれた(これから生まれる)」という方はこちらの記事をどうぞ
      ・「生きることの大切さ」について改めて考えてみたい方はこちらの記事をどうぞ。 )

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仕事のやり方に注意を払う
ジョン・トッドが書いた
100年以上も前のアドバイスです。

みなさんは実行していますか?
計画は前の晩にじっくり練っておき、
朝起きてもう一度確認したら、
すぐに実行に移さなければならない。

前もって計画を立てておくことで、
そうしない場合よりも、一日に驚くほど多くのことが成し遂げられるのである。

私も自分の経験から、計画を立てないでやった日は
立ててやった日の多くとも半分くらいしか満足に出来ないことを知っている。

やり方に最大の注意を払ったときに最大の効果が上がる
と言うことは、誰もが経験しているところである。

---ジョン・トッド「自分を鍛える!―生産的な習慣をつくるヒント」

スケジュール作成や目標設定を行わなわずに
製品を作る企業はないでしょう。
なぜなら、仕事の効率が非常に悪くなるからです。

同じことは、企業だけでなく個人についても言えます。
何事にせよ、時間を厳守することである。

朝何時に起きると決めたら、
ぴったりその時間に起床しなければならない。
朝食前にやると決めたことは必ずやりなさい。

---ジョン・トッド「自分を鍛える!―生産的な習慣をつくるヒント」

納期がいつも数ヶ月遅れるような企業はつぶれます。
これは個人でも同じです。

特に、朝起きる時間、出勤・帰宅する時間、寝る時間は
なるべく守るようにしましょう。

残業しないための10の習慣
も参考になるかも知れません。
| 矢井田英雄 | 4. 計画を立てる習慣 | 07:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
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習慣についての言葉
  • 人生は選択の連続
    --- 「ハムレット」(シェイクスピア).
  • 人が習慣を作り、習慣が人を作る。
    --- ドライデン
  • 単に欲求に突き動かされるのは奴隷であり、 自分が作った法に従うことこそが自由である。
    --- ルソー
  • 「一日のうちでもっとも爽快で歓喜に満ちた時間は、 一般に、ベッドの中で過ごされているのだ」 ということを、朝の空気を味わったことがある人なら誰でも知っている。
    --- Robert Southey
  • "クレメンスは「休日は登板日だけ」という厳しい鍛錬を続けていることで有名だ。"
  • 大きなストレスに襲われた時、すぐに自分に問いかけよう。
    「自分が最も大切にしている "価値観" と "信念" に沿っていて、最も知性あふれる反応は何か?」
    ---ジム・レーヤー
  • 精神、肉体、感情が完全にバランスを保ち、ストレスと回復の間を軽やかに生き生きできるようになったら、思いのままに「理想的な心理状態(IPS)」を呼び起こす準備は整ったことになる。これがスポーツ選手のいう「乗っている」「負ける気がしない」状態だ。この状態では意識して考えなくても自然とうまく物事が進んでいくことが多く、落ち着き、自身、やる気、ポジティブなエネルギー、リラックスを感じ、どんな状況下でも道を切り開いていける。
    われわれは、人間はいつでも必要な時にこの状態になることができるという驚くべき事実を発見した。徐々にバーベルを重くしていくことで肉体を鍛えられるように、精神と感情も、最高のIPSを目指して計画的に訓練することができるのだ。 ---ジム・レーヤー
ARCHIVES
私の日々の習慣

良い習慣を身につけるために私が毎日やっていることがあります。
それは、自分が身につけたい習慣を書いたテキストファイルを毎日確認して修正することです。例えば、

  • 朝、(晴れていたら)太陽の光を浴びて、体内時計を調節すること。
  • 夜、風呂に入る前に日記を書くこと。

などです。身につけたい習慣をこのファイルに書いておけば、毎日、自動的に確認することができるので便利です。

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