このブログについて

「より新しい世界を探求するのに遅すぎるということはない」ロバート・ケネディ

  1. 良い習慣を身につければ人生は改善されます
  2. このサイトは、古今東西の知恵から、「自己改革・自己啓発のために必須の習慣」を整理・分類しています(私のメルマガの過去の記事を厳選し、それらをベースに作成しています)
  3. 右の「CATEGORIES」リストの中でいくつの習慣を自分が実践しているかをチェックしてみて下さい

    (※自己啓発と直接関係ない記事ですが
      ・「赤ちゃんが生まれた(これから生まれる)」という方はこちらの記事をどうぞ
      ・「生きることの大切さ」について改めて考えてみたい方はこちらの記事をどうぞ。 )

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今日は残りの人生最初の日
今日という日は、残りの人生の最初の日である。

Today is the first day of the rest of your life.

私が好きな言葉の一つです。(誰の言葉かわからないのですが。)

一日一日が新たな未来への出発点である、
ということを意識しましょう。

毎朝、このことを意識して生きることができたら、
人生をさらに希望に満ちあふれたものにできると思います。
| 矢井田英雄 | 10. ブルーな時の習慣 | 00:45 | comments(0) | trackbacks(3) |
赤ちゃんと天使
私がアメリカに滞在していたとき、
とてもお世話になった牧師さん夫婦がいました。

人間的にも非常に素晴らしく、
矢井田自身はクリスチャンではないのですが、
その後の人生に非常に大きな影響を受けています。

その牧師さんが教えてくれた詩があるのですが、
ちょっと面白いので紹介します。
(適当に私が意訳しています)



鳥 赤ちゃんと天使 (意訳:矢井田英雄) 鳥

 赤ちゃんが神さまに言いました。

  「明日、あなたが私を地球に送る、とみんなが言っています。
   私はこんなに小さくて無力なのに、どうやってあそこで生きて
   いけばよいのでしょう?」

  「あそこには、あなたの天使が待っています。
   その天使があなたの世話をみてくれることでしょう。」

 その子供はさらにたずねました。

  「でも、ここ天国では、
   歌ったり微笑んだりするだけで幸せになれるのです。」

 神さまは言いました。

  「あなたの天使が、あなたのために歌い、
   微笑んでくれることでしょう。
   そしてあなたは、その天使の愛を感じ、
   とても幸せを感じることでしょう。」

 再びその子供はたずねました。

  「私が地球の言葉を知らないとしたら、
   人々が私に話しかけてきた時、
   どうやってそれを理解したらよいのでしょうか?」

 神さまは言います。

  「あなたの天使が、あなたがこれから聞くことになる言葉の中でも
   最も美しく甘い言葉を語りかけてくれることでしょう。
   そして、この上なく忍耐強く、また、この上なく注意深く
   あなたに言葉を教えてくれることでしょう。」

  「あなたと話したくなったら、私はどうすればよいのでしょうか?」

 神さまは言います。

  「あなたの天使が、あなたの手をそろえさせて
   お祈りをする方法を教えてくれることでしょう。」

  「だれが私を守ってくれるのですか?」

 神さまは言います。

  「あなたの天使は、自分の命を危険にさらしてでも
   あなたを守ろうとしてくれることでしょう。」

  「でも、もう、あなたと会うことができないのですから
   私はこれからいつも悲しむことでしょう。」

 神さまは言います。

  「あなたの天使が、私のことについてあなたに語ってくれることでしょう。
   そして、あなたが私のもとへ帰る方法について
   教えてくれることでしょう。
   もっとも、私はいつもあなたのそばにいるのですけどね。」

 その瞬間、天国に静寂が訪れ、
 地球からの声が聞こえてきました。

 その子供は急いで神さまに尋ねました。

  「神さま、
   私はもう去らなければなりません。
   私の天使の名前を教えてください。」

  「あなたは彼女のことをこう呼ぶことになるでしょう。
  『おかあさん』と。」

| 矢井田英雄 | 10. ブルーな時の習慣 | 14:22 | comments(6) | trackbacks(27) |
やらなければならないことを好きになる
何もしないという事を父が一番嫌がっていたことを
私はよく覚えている。

何もしないよりはいい、

という言葉を幾たび私は聞いたろう

---小堀 杏奴 (小説家)


行き詰まったとき、くすぶっているとき、
怖れて縮込んでしまっては事態がかえって悪化します。

そういうときほどあえて行動しましょう。
行動してみれば道が開けることがあります。

いやなことに対しても、あえて行動することが大切です。

次の言葉は、そのような時に役に立つ心構えを述べています。

幸せの秘訣は自分がやりたいことをすることではない。
やらなければならないことを好きになることである。

--- Barrie James
| 矢井田英雄 | 10. ブルーな時の習慣 | 23:06 | comments(0) | trackbacks(0) |
失敗に対する恐れを克服する
失敗は成長に続く唯一の機会である。
まじめな失敗は、なんら恥ではない。
失敗を恐れる心の中にこそ、恥辱は住む。
--- Henry Ford

ヘンリー・フォードの言葉です。

誰にでも、失敗に対する恐れはあります。
しかし、失敗を恐れていては成長の機会を逃すことになります。

アメリカの思想家・詩人のエマーソンは、
さらに積極的な対処方法を述べています。
自分が恐れている事をやろう。
そうすれば、その恐れは確実になくなる。
--- Ralph Waldo Emerson
| 矢井田英雄 | 10. ブルーな時の習慣 | 01:53 | comments(0) | trackbacks(1) |
失敗への対処2
失敗をしない者は、ふつう、何も生み出さない。
--- Edward John Phelps

失敗に対する考え方について、
多くの偉人が同様の見解を述べています。
失敗は成長に続く唯一の機会である。
まじめな失敗は、なんら恥ではない。
失敗を恐れる心の中にこそ、恥辱は住む。
--- H. フォード
| 矢井田英雄 | 10. ブルーな時の習慣 | 17:23 | comments(0) | trackbacks(0) |
失敗への対処1
私は失望などしない。
なぜなら、どんな失敗でも次への前進の新たな一歩となるから。
--- Thomas Alva Edison

発明王エジソンの言葉です。
あきらめてしまわない限り、いかなる失敗も人生の糧になります。

「俺は失敗するのを怖がっている」

と感じたときは、次の言葉を読んでください。
「自分には出来ないかも知れない」という恐れに
真正面から立ち向かうたびに、
あなたは「強さ」と「自信」と「経験」を勝ち取るのです。

だから、できないと思うことに挑戦してごらんなさい

--- Eleanor Roosevelt
| 矢井田英雄 | 10. ブルーな時の習慣 | 22:12 | comments(0) | trackbacks(0) |
人生を愛する
今持っている物を全部失ったら、
そしてもう一度それを取り戻したら、
どんなに幸せか想像してご覧なさい。

長い間生きていると、すごくつらいことが起こったり、
まったく物事がうまく行かなくて自分が惨めになったり、
その他、実に様々な経験をします。

そういうとき、ふと、上の言葉を思い返すと、
少し心が楽になります。

どんな生活をしていようとも、
この世に生を受けていること自体が
素晴らしいことなのだと感じることが出来ます。

アメリカの作家ソーローの次のような言葉もあります。
貧しくとも君の生活を愛したまえ
| 矢井田英雄 | 10. ブルーな時の習慣 | 05:42 | comments(0) | trackbacks(0) |
最悪と言えるときは最悪ではない
「今が最悪だと言えるときは、まだ最悪ではない」
--- シェークスピア「リア王」より
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| 矢井田英雄 | 10. ブルーな時の習慣 | 22:41 | comments(0) | trackbacks(0) |
自分を愛すること
「一日に何回も自分を褒めてやりなさい。
回数が多いほど、あなたは輝きだす」
シンディ・フランシスの言葉です。
続きを読む >>
| 矢井田英雄 | 10. ブルーな時の習慣 | 05:39 | comments(0) | trackbacks(0) |
幸福より不幸の方が良い教師である
「最も暗い時期に、魂は自らを養い、耐えて継続する力を付ける」
--- J.チョーサー (英:詩人)
続きを読む >>
| 矢井田英雄 | 10. ブルーな時の習慣 | 05:52 | comments(0) | trackbacks(0) |
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習慣についての言葉
  • 人生は選択の連続
    --- 「ハムレット」(シェイクスピア).
  • 人が習慣を作り、習慣が人を作る。
    --- ドライデン
  • 単に欲求に突き動かされるのは奴隷であり、 自分が作った法に従うことこそが自由である。
    --- ルソー
  • 「一日のうちでもっとも爽快で歓喜に満ちた時間は、 一般に、ベッドの中で過ごされているのだ」 ということを、朝の空気を味わったことがある人なら誰でも知っている。
    --- Robert Southey
  • "クレメンスは「休日は登板日だけ」という厳しい鍛錬を続けていることで有名だ。"
  • 大きなストレスに襲われた時、すぐに自分に問いかけよう。
    「自分が最も大切にしている "価値観" と "信念" に沿っていて、最も知性あふれる反応は何か?」
    ---ジム・レーヤー
  • 精神、肉体、感情が完全にバランスを保ち、ストレスと回復の間を軽やかに生き生きできるようになったら、思いのままに「理想的な心理状態(IPS)」を呼び起こす準備は整ったことになる。これがスポーツ選手のいう「乗っている」「負ける気がしない」状態だ。この状態では意識して考えなくても自然とうまく物事が進んでいくことが多く、落ち着き、自身、やる気、ポジティブなエネルギー、リラックスを感じ、どんな状況下でも道を切り開いていける。
    われわれは、人間はいつでも必要な時にこの状態になることができるという驚くべき事実を発見した。徐々にバーベルを重くしていくことで肉体を鍛えられるように、精神と感情も、最高のIPSを目指して計画的に訓練することができるのだ。 ---ジム・レーヤー
ARCHIVES
私の日々の習慣

良い習慣を身につけるために私が毎日やっていることがあります。
それは、自分が身につけたい習慣を書いたテキストファイルを毎日確認して修正することです。例えば、

  • 朝、(晴れていたら)太陽の光を浴びて、体内時計を調節すること。
  • 夜、風呂に入る前に日記を書くこと。

などです。身につけたい習慣をこのファイルに書いておけば、毎日、自動的に確認することができるので便利です。

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