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このブログについて
「より新しい世界を探求するのに遅すぎるということはない」ロバート・ケネディ 健康食とは「噛む食」のことだ。 唾液は自分の体がつくる自然の「薬」です。 唾液中のパロチンは若さを保つとも言われています。 よく噛まない人は、この薬を手に入れる機会を 自分で逃していると言えます。 ゆっくり時間をかけ、よく噛んで食べると、 少量の食事でも、徐々に血糖値が上がります。 その結果、食べ過ぎずに満腹感を味わうことができます。 噛むと、唾液の分泌量が増え、膵液は消化を助けます。 よく噛まないと、胃に負担がかかり、 血液が胃に集まりやすくなります。 その結果、脳に行く血液が減り、眠気に襲われます。 次の言葉は、勉強に良い食事方法について、 医者の立場からの言葉です。 ・・・医学的に一気に解決する方法があります。 随分ご無沙汰していまいましたが、これから復活します。 座りっぱなしの生活習慣から 適度な運動をすると免疫力が高まり病気の予防になります。 あなたの寿命が長くなる確率が上がります。 それだけではありません。 運動をすることによって、身体だけでなく、 精神的持続力・集中力が強化されることが 最近の医学の研究から分かってきています。 ある程度の時間を日常的に運動に費やす人は、 人生の "長さ" も "密度" も改善することができるわけです。 つまり、長い目で見て、人生の時間を有効に使うことができます。 |
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